Recovery exploitable
MyoVanta lit recovery, sommeil, HRV, RHR et strain pour comprendre si ton corps est prêt à encaisser.
WHOOP te dit comment tu récupères. MyoVanta te dit quoi faire.
Le score recovery devient utile quand il rencontre tes calories, tes glucides, tes séances, ton poids et ta phase actuelle.
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Dans MyoVanta
Chaque page décrit une partie précise du système : données, contexte, décision, action.
Nutrition ajustée
Un mauvais recovery après déficit agressif peut déclencher repos, hydratation ou ajustement glucides plutôt qu’une décision au hasard.
Backfill intelligent
L’historique WHOOP aide à voir si les plateaux viennent du sommeil, du stress, du volume training ou des macros.
Preuves produit
Relie recovery score, HRV, sommeil et strain WHOOP à tes macros, workouts, perte de poids et décisions IA.
1Données
2Contexte
3Décision IA
4Action
Jour vert
Plus de liberté pour pousser une séance lourde ou placer un refeed ciblé.
Jour jaune
Volume modéré, focus technique, hydratation et repas mieux timés.
Jour rouge
Priorité récupération, sommeil, marche douce et décision nutrition moins agressive.
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Installe MyoVanta sur iPhone, connecte tes données, puis laisse le coach IA transformer le suivi en actions concrètes.
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