Charge et cardio
Training load, cardio, distance, calories et intensité donnent le coût réel de ta semaine.
Tes données Garmin deviennent un plan d’action.
MyoVanta relie cardio, training load, sommeil et dépense à tes macros pour éviter de piloter ton déficit à l’aveugle.
Sans pubDonnées exportablesPas besoin de 8 apps
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Dans MyoVanta
Chaque page décrit une partie précise du système : données, contexte, décision, action.
Macros cohérentes
Les calories ne sont plus isolées : elles s’ajustent avec le volume réel et la récupération.
Prévention du surmenage
Quand la charge monte mais que le sommeil chute, MyoVanta peut recommander récupération ou volume réduit.
Preuves produit
Transforme cardio, charge d’entraînement, sommeil, VO2 max et métriques Garmin en décisions macros, workouts et recovery.
1Données
2Contexte
3Décision IA
4Action
Cut
Évite de couper trop fort quand la dépense Garmin est déjà élevée.
Reprise sportive
Garde une progression lisible entre cardio, muscu et fatigue.
Prep
Aide à équilibrer cardio, déficit, posing et récupération en fin de préparation.
Télécharger MyoVanta
Installe MyoVanta sur iPhone, connecte tes données, puis laisse le coach IA transformer le suivi en actions concrètes.
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