Makro-Ziele
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Ein teilbarer Bericht mit Makros, Trainingsvolumen, Recovery, HRV, Schlaf und aktuellen KI-Entscheidungen.
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So funktioniert es
Ein teilbarer Bericht mit Makros, Trainingsvolumen, Recovery, HRV, Schlaf und aktuellen KI-Entscheidungen.
Training
7/30-Tage-Volumen, absolvierte Einheiten und Belastung.
Recovery
Schlaf, HRV, Erholung und Wearable-Signale.
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